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Perdite di urina, feci o gas intestinali? Dolore vaginale all’atto sessuale o difficoltà a raggiungere il piacere? Prolasso?
Con ogni probabilità, ci troviamo di fronte a problematiche legate al pavimento pelvico, la struttura anatomica che interessa, tra le altre, le funzioni del controllo sfinterico.
È la parte del nostro corpo che poggia sul sellino della bicicletta, il “pavimento” che chiude la cavità addominale e sostiene gli organi contenuti nel bacino, vescica, utero e retto.
È caratterizzato da una struttura muscolare, da fasce e legamenti, che fungono da vero e proprio ancoraggio.
Possiamo immaginarlo anche come un’amaca: le funi di sospensione lo legano alla pelvi (bacino osseo), e sulle fasce muscolari si appoggiano gli organi: la vescica anteriormente, l’utero nel mezzo e il retto posteriormente.
Il pavimento pelvico è lo strato più profondo della muscolatura pelvica: ne esiste anche uno intermedio, chiamato diaframma uro-genitale e uno più superficiale chiamato perineo, ovvero la “muscolatura che sta attorno agli sfinteri”.
Quali sono questi sfinteri nella donna? Il primo è lo sfintere esterno dell’uretra, meglio definibile come il “buchino” da cui esce l’urina. Il secondo è la vagina, definibile sfintere nel momento in cui, durante il parto, funge da canale per la fuoriuscita del feto, e il terzo è il retto, da cui escono le feci.
Queste regioni anatomiche fungono quindi quotidianamente da sostegno degli organi pelvici e regolano le funzioni fisiologiche della minzione e della defecazione; sono inoltre protagoniste durante la gravidanza, il parto e la sessualità.
Nell’arco della vita subiscono modificazioni causate soprattutto dall’attività ormonale:
Anche lo stile di vita può influire sullo stato di salute della struttura pelvica, particolarmente sollecitata da:
Questi i campanelli d’allarme di un problema legato al pavimento pelvico:
L’impatto sulla qualità di vita delle disfunzioni del pavimento pelvico è molto soggettivo e personale, per questo estremamente variabile da individuo a individuo. Alcune possibili condizioni sono riferibili a:
Le donne non parlano della propria sessualità con i professionisti del settore, così come hanno difficoltà a parlare di una incontinenza urinaria o di un prolasso. Spesso la vergogna e l’imbarazzo ritardano la cura o sono la causa stessa del problema.
Così come ci dice l’OMS (organizzazione mondiale della sanità) che definisce la salute non solo la semplice assenza di malattia ma: “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale”.
Porre attenzione alla cura del pavimento pelvico significa migliorare la propria qualità di vita, star bene con sé stessi e di conseguenza con le persone che ci stanno attorno
Abbiamo visto le importantissime funzioni del pavimento pelvico, i sintomi e le conseguenze di un suo stato di salute non ottimale e l’impatto in tutte le aree della quotidianità di ogni donna.
Una valutazione del pavimento pelvico risulta quindi necessaria per sapere come sta e per prenderne coscienza, esattamente come ci si prende cura del resto del corpo!
E’ necessario far cadere il tabù legato a questa regione anatomica e partire dalla conoscenza di sé e dalle azioni quotidiane ponendo attenzione su:
Dr.ssa COCCHIARARO PAOLA
È ampiamente dimostrato che l’alimentazione ha una diretta influenza sulla salute della gestante, sull’andamento della gravidanza e sullo stato di nutrizione del neonato. Ecco le linee guida generali che possono aiutare a mantenere lo stato di salute della diade mamma-feto sia nei mesi prima della nascita, sia nel periodo dell’allattamento.
Il Sistema Nervoso Centrale (SNC) è anch’esso influenzato dalla condizione menopausale e inizia a manifestare in premenopausa (il periodo che precede la menopausa, ovvero spesso attorno ai 45 anni) i primi sintomi legati intimamente all’oscillazione dei livelli ormonali tipica di questa fase della vita di ogni donna. Come fare prevenzione in maniera davvero efficace?
Sfortunatamente, l’osteoporosi è una patologia silente, che di per sé non da sintomi facilmente individuabili.
Dolori alle ossa, aumento della curvatura della schiena, riduzione dell’altezza sono spesso i segnali indicativi delle conseguenze più temibili della patologia, ovvero le fratture da fragilità che si presentano spontaneamente e senza un trauma diretto.
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